节令健康养生 | 小满节气铭记健康养生六字
日期: 2024-05-21 14:13:45
来源: 周易汇
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孙先生，专业算卦占卜二十年，精研易经八卦，擅长为客户提供全方位的命理分析与预测，无论是健康、事业、婚姻大事，还是学业择校、选日择吉、财运官运、阴阳宅风水等，均可占卜预测。孙老师还通晓民间鬼神灵异、孩子哭闹、佛道仙缘、中邪附体等化解方法，帮助众多缘主化解难题，趋吉避凶，详情电话或微信咨询！
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小满节气来临，这时气候变暖，雨水较多，我们要懂得根据调节饮食搭配做到养生保健的目地。
补水
这时高温天气，人老是出汗，提议多填补水分。能够 喝一些温凉开水，既止渴又能防止摄取太多的糖份。除此之外，还能够根据饮用豆浆的方式、牛奶、黑豆水、冬瓜汤等形式来补给人体所需水分和营养成分。谨记不必等待口干时才喝水。
食苦
可适当吃些苦涩味的食材，如苦麻菜、茄子等。吃苦耐劳菜不但能补充营养元素，还可清热解毒、祛湿气。茄子则可与排骨炖汤，或与鸡蛋、肉、青椒等炒食。
去湿气
小满季节，为了更好地防止湿浊的侵蚀，可以吃些健脾胃、清热利湿的食材，如赤小豆、黄瓜、淮山药等，缓解肠道压力。
来源于：健康管理咨询报
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